Empieza tu cambio

Elige tu programa

crosstraining

Crosstraining se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.
El objetivo es mejorar nuestro fitness general trabajando sobre las 10 capacidades físicas del ser humano; resistencia cardiovascular y respiratoria resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, coordinación , equilibrio y precisión.

HALTEROFILIA

La halterofilia es una disciplina compleja que necesita de una atención aislada, especializada y enfocada en optimizar al máximo su técnica, para así, poder incluirlos con seguridad en nuestros entrenamientos, en los que en ocasiones se trabaja a altas repeticiones, aprovechando así su potencial.

Además es un ejercicio que estimula enormemente la masa muscular, lo que conlleva multitud de beneficios.

fuerza

Fuerza

La clase de fuerza nos aportará un entrenamiento programado para mejorar la fuerza en los movimientos básicos, como sentadilla, peso muerto press de banca.. y otra parte enfocada a la hipertrofia y desarrollo muscular de manera asilada.

 

METABOLIC

Metabólico

Para ser un atleta completo, la resistencia aeróbica es un factor fundamental, para ello, incluimos en nuestra programación las sesiones de metabolic. En estas sesiones (normalmente una por semana) damos prioridad a los ejercicios aeróbicos por encima del trabajo con cargas.

OPEN BOX

Open Box

Aprovecha las horas de Open Box para practicar los movimientos o ejercicios que aún se te resisten, para recuperar algún WOD que hayas perdido durante la semana o para volver a intentar alguno durante el cual no pudieses rendir al máximo.

Dedica un buen rato a entrenar la fuerza, pulir alguna técnica o simplemente a estirar y movilizar.

Siempre tendrás a tu disposición a tu entrenador para que te asesore, ayude y guíe.

Gabinete de nutrición

Gabinete de nutrición 

En Invictus Parla disponemos de un servicio de Nutrición a cargo de nuestra nutricionista Nieves González (col. MAD00290) especialista en sobrepeso y obesidad, educación nutricional y crosstraining.

La nutrición y el entrenamiento son dos de los pilares básicos que engloban nuestro estilo de vida y para una mejora del rendimiento deportivo nuestra alimentación es clave.

Aprende a comer según tus necesidades disfrutando en el camino.

entrenador personal

Entrenador personal 

¿Necesitas ayuda? ¿Quieres conseguir un objetivo físico concreto?

Estamos aquí para ayudar de manera personal y especializada a conseguir todo aquello que te propongas, sea cual sea tu objetivo o tu punto de partida.

Fijaremos juntos el camino y meta para establecer un plan de acción.

Yoga

Yoga

Ven a yoga para sentirte mejor, y para entrenar mejor.

Flexibilidad significa hasta dónde pueden moverse las articulaciones y movilidad significa cuánto control y fuerza hay para moverse y mantener esa posición.

Clases guiadas para conseguir el mayor control posible de tu cuerpo

Qué dicen de nosotros

Opiniones
  • 5 star review  I had never done crossfit but I wanted to try it and I was encouraged to meet them, although I have only been with them for a short time but I am very comfortable. Both the invictus team and the compis, very healthy and strong people !! Totally recommendable

    thumb Bego pep
    13/08/2020

    5 star review  Son gente muy profesional. Están siempre pendientes y ayudando a tu progresión. Muy recomendable.

    thumb Roberto Rodríguez Naranjo
    13/08/2020

    5 star review  La calidad de los profesionales es muy importante en un deporte como este, sin ninguna duda un acierto de lugar para entrenar! Las instalaciones en buenas condiciones y un espacio amplio que permiten entrenar de forma segura y al máximo rendimiento!!

    thumb sergio saint
    20/01/2020

    5 star review  Siempre recomendaría este box, además de ser un sitio donde vas a entrenar, te sientes como en casa. Un lugar donde, te cuidan y te ayudan a conseguir tu objetivo y te sientes como en familia. 💛. Excelentes profesionales, buenas instalaciones y equipos de entrenamiento.

    thumb Lina Marcela Ramírez González
    13/08/2020
  • 5 star review  Un Box cojonudo para aprender y crecer, buena gente y como en familia.

    thumb Jose Lazaro Alarcon
    06/02/2020

    5 star review  deseando que puedan volver a abrir. un coach estupendo. profesionalidad 100%

    thumb Rodrigo Fernandez
    03/06/2020

    5 star review  Genial ambiente, grandes coaches y mucho sufrimiento.

    thumb Alberto Jose Bacelo Alvaro
    09/07/2020

    5 star review  Genial!! Coach muy atentos para corregirte y adaptar cualquier ejercicio a tu condición física. He ido variando entre los distintos horarios y el ambiente es estupendo. Esta semana hago un año que voy al Box

    thumb Alvaro Camara
    06/02/2020
  • 5 star review  100% recomendable, buen ambiente y profes que te hacen superarte día a día 🏋🏼‍♀️🤸🏻‍♀️😃

    thumb Alexandra Jimenez
    12/08/2020