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Programa invictus
Crosstraining se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.
El objetivo es mejorar nuestro fitness general trabajando sobre las 10 capacidades físicas del ser humano; resistencia cardiovascular y respiratoria resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, coordinación , equilibrio y precisión.
HALTEROFILIA
La halterofilia es una disciplina compleja que necesita de una atención aislada, especializada y enfocada en optimizar al máximo su técnica, para así, poder incluirlos con seguridad en nuestros entrenamientos, en los que en ocasiones se trabaja a altas repeticiones, aprovechando así su potencial.
Además es un ejercicio que estimula enormemente la masa muscular, lo que conlleva multitud de beneficios.
STRONGMAN
Strongman nos aportará una amplia variedad de capacidades musculares como la potencia, resistencia anaeróbica y fuerza dinámica, a su vez mejoraremos la fuerza de agarre y nos centraremos en algo tan importante como fortalecer nuestra zona media o core, gracias a las altas demandas fisiológicas y de control motor que requiere su práctica.
METABOLIC
Para ser un atleta completo, la resistencia aeróbica es un factor fundamental, para ello, incluimos en nuestra programación las sesiones de metabolic. En estas sesiones (normalmente una por semana) damos prioridad a los ejercicios aeróbicos por encima del trabajo con cargas.
OPEN BOX
Aprovecha las horas de Open Box para practicar los movimientos o ejercicios que aún se te resisten, para recuperar algún WOD que hayas perdido durante la semana o para volver a intentar alguno durante el cual no pudieses rendir al máximo.
Dedica un buen rato a entrenar la fuerza, pulir alguna técnica o simplemente a estirar y movilizar.
Siempre tendrás a tu disposición a tu entrenador para que te asesore, ayude y guíe.
Gabinete de nutrición
En Invictus Parla disponemos de un servicio de Nutrición a cargo de nuestra nutricionista Nieves González (col. MAD00290) especialista en sobrepeso y obesidad, educación nutricional y crosstraining.
La nutrición y el entrenamiento son dos de los pilares básicos que engloban nuestro estilo de vida y para una mejora del rendimiento deportivo nuestra alimentación es clave.
Aprende a comer según tus necesidades disfrutando en el camino.
entrenador personal
¿Necesitas ayuda? ¿Quieres conseguir un objetivo físico concreto?
Estamos aquí para ayudar de manera personal y especializada a conseguir todo aquello que te propongas, sea cual sea tu objetivo o tu punto de partida.
Fijaremos juntos el camino y meta para establecer un plan de acción.
Gabinete de fisioterapia
En los entrenamientos llevamos a nuestro cuerpo a conocer sus límites.
Esto puede generar incomodidades y sensaciones cercanas al dolor que deben ser atendidas por un profesional cualificado que conozca nuestro cuerpo y lo ajuste cuando sea necesario.
Ponte en manos de un experto para alcanzar tu mejor versión con todas las garantías de salud. Descubre de lo que eres capaz sin ningún tipo de dolor en el proceso.
Qué dicen de nosotros
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Son gente muy profesional. Están siempre pendientes y ayudando a tu progresión.
Muy recomendable. 
Roberto Rodríguez Naranjo
13/08/2020 Un Box cojonudo para aprender y crecer, buena gente y como en familia. 
Jose Lazaro Alarcon
06/02/2020 100% recomendable, buen ambiente y profes que te hacen superarte día a día 🏋🏼♀️🤸🏻♀️😃 
Alexandra Jimenez
12/08/2020 deseando que puedan volver a abrir. un coach estupendo. profesionalidad 100% 
Rodrigo Fernandez
03/06/2020
