Gymnastic

Una parte importante del entrenamiento funcional son los ejercicios gimnásticos, incluidos en los programas de entrenamiento de Crosstraining invictus Parla, como parte fundamental para desarrollar nuestro control corporal. En éste conjunto podemos incluir cualquier ejercicio que se realice a través del movimiento, control y fuerza corporal, es decir,  realizado con nuestro propio peso.

Practicando desde los más básicos que crearán nuestra base de fuerza como fondos en el suelo, sentadillas libres, abdominales… hasta ejercicios de alta exigencia como Mucle Ups.

En éstas clases nos centraremos, según lo programado en cada semana, en trabajarlos específicamente.

 

Dips y sus variantes

Muscle ups y variantes

Dominadas y sus variantes

Handstand hold y sus variantes.

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