Gymnastic en Parla

Una parte importante del entrenamiento funcional son los ejercicios gimnásticos, incluidos en los programas de entrenamiento de Crosstraining invictus Parla, como parte fundamental para desarrollar nuestro control corporal.

En éste conjunto podemos incluir cualquier ejercicio que se realice a través del movimiento, control y fuerza corporal, es decir, realizado con nuestro propio peso.

Practicando desde los más básicos que crearán nuestra base de fuerza como fondos en el suelo, sentadillas libres, abdominales… hasta ejercicios de alta exigencia como Mucle Ups.

En éstas clases nos centraremos, según lo programado en cada semana, en trabajarlos específicamente.

  • Dips y sus variantes
  • Muscle ups y variantes
  • Dominadas y sus variantes
  • Handstand hold y sus variantes.

Las clases son de grupos reducidos (8 personas máximo) para tener una atención personalizada. La técnica y ejecución correcta es lo más importante y lo que marcará los avances de cada atleta.

gimnasia parla